孕妇为什么不能吃火锅(听说孕妇不能吃火锅?你让我这个冬天如何度过?)

孕妇为什么不能吃火锅 大家都说冬天是“囤积脂肪”的季节,毕竟天儿这么冷,总要吃点热乎的嘛!这最最美味的当属火锅了! 就像夏天不能没有西瓜一样,没有火锅的冬天那是不完整的!然而……好…

孕妇为什么不能吃火锅

大家都说冬天是“囤积脂肪”的季节,毕竟天儿这么冷,总要吃点热乎的嘛!这最最美味的当属火锅了!

就像夏天不能没有西瓜一样,没有火锅的冬天那是不完整的!
然而……
好多孕妈妈都被“严正警告”过:不能吃火锅!不能吃辣!不能吃海鲜!
于是……

小编想说,其实可以吃的呀!为什么要剥夺孕妈妈享受美食的权利?!每次后台有妈妈来问小编,小编都在感慨——大家什么时候才能正视怀孕忌口这件事?
总有人说什么,哎呀这个什么什么对胎儿不好,不能吃!那个什么什么会发胖,不能吃!哎,你怎么能吃这种东西呢,你不知道你怀着娃吗???

你要说是什么咖啡呀、酒啊,之类的也就算了,偏偏是什么火锅、辣的、可乐、西瓜、鱼、肉,甚至还有豆制品……其实后面这些,只要不会导致你(和孩子)的过敏、肠胃不适,都可以吃的!!!鱼、肉还有豆制品都是很重要的营养来源呀!
好吧,我知道你们担心,我们从头来说:
怀孕VS火锅原则来说,可以吃,但是有几点需要特别注意,如果不能保证,那还是不要吃了!

//一定要开锅!一定要开锅!一定要开锅!//无论是肉类还是海鲜类、蔬菜、菌菇,都需要煮开了、熟透了再吃!尤其是毛肚、鲜牛肉之类的,不要像之前那样涮个十几秒就拿起来吃,以前可以,怀孕了就不可以!一定要保证食物上可能存在的寄生虫、细菌都被杀死了——尤其是生肉上可能会有的弓形虫,胎儿的一大死敌!

由此也引出另一个注意事项:筷子生熟分开,尤其是夹生肉的,就不要夹熟食了!嫌麻烦的话让老公帮忙夹肉好啦~
//注意安全!注意安全!注意安全!//吃火锅不能太着急,尤其怀着孩子呢,烫伤了或者站起来夹菜的时候碰到肚子了都不好,体力活可以让老公代劳~您就安心享受就好啦~
//不要吃太多!不要吃太多!不要吃太多!//不管是不是辣锅都不要吃太多,孕期一次吃太多的东西容易引起胃肠不适。因为孕前期的妊娠反应,以及中后期的胎宝宝将胃部挤压,都会造成孕妈的消化能力变差,火锅虽好,不要贪嘴哦~
另外,关于辣的,在怀孕前你能吃什么辣度,怀孕之后胃口不错的话就降一档辣度来吃,胃口不好的话就算了吧。不然拉个肚子上个火什么的很遭罪……
//注意卫生!注意卫生!注意卫生!//虽说高温可以杀死大部分寄生虫,但是为什么我们要吃有寄生虫的火锅?虽然说可以吃火锅,但是麻麻们,请到干净卫生的店里用餐哦!或者自己准备食材,在家里吃吧~

孕期忌口生的肉和海鲜▲▲▲包括没完全熟的哦!如果没有充分加热,这些食物中可能存在易感染的寄生虫、细菌等,所以钟爱的生鱼片、带血的牛排之类的食物就先搁置吧!
容易感染李斯特菌的食物▲▲▲包括:没有经过高温消毒的生奶,及其制作的奶酪;存放时间较长的(只要不是现做的)三明治、沙拉;未经高温杀菌的蛋黄酱、熏鱼;冰箱里没有充分加热的剩菜。
含汞量高的鱼▲▲▲鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼,这些鱼除了体型相对较大以外,它们还是生命周期更长的食肉鱼,其体内汞含量比其他鱼偏高。小孩子也不太适合吃哦~
控制量的食物
糖类不用说了,为了防止发胖以及妊娠糖尿病及其并发症,孕妈妈们最好不要摄入过多糖分,尤其是加工过的糖——奶茶、碳酸饮料、蛋糕、糖果等等,毕竟夏天西瓜都要限量的呢……
咖啡因孕期每天咖啡因摄入量不宜超过200毫克,一般包装袋上都有注明,咖啡店里可以跟工作人员说要低因咖啡,但,最好还是不要喝了,一旦没忍住怎么办……

酒精孕早期和孕晚期是要严格控制不喝酒的,孕中期可以稍微放宽一点限制,但也仅限于每周喝一两口,平时就不怎么喝酒的麻麻就别掺和了!酒鬼麻麻也尽量忍忍嘛,不然你抿了一口突然上瘾了怎么办!不建议喝!不建议喝!但是不知道的情况下喝了也不要方——可以去医院检查一下,把情况跟医生说明,别自己先慌了……
“其实小编想说,如果有伤口需要酒精消毒,是可以放心用的,除非你能把一盅酒都涂上……”
听起来有点可怕,但能吃的火锅和辣的都能吃了,那炸鸡可乐冰淇淋也没什么不能吃的,保证卫生、控制食量就行,重要的是别吃到胃口难受才知道吃多了!

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